La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año, ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica, adquirir nuevas habilidades, buscar rutas: muchas de ellas al lado de casa, nuevos compañeros de paseo y adicional el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando. Caminar está más de moda que nunca, también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos, una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso. ¡No esperes más y adquiérelo ahora mismo!